Elektrolyty

Elektrolyty sú minerály, ktoré vo vode alebo telesných tekutinách nesú elektrický náboj. Pomáhajú udržiavať kľúčové funkcie organizmu, vrátane vodnej rovnováhy, fungovania svalov a nervov, ako aj prísunu živín do buniek [1]. Toto sú niektoré z najdôležitejších výhod elektrolytov, vďaka ktorým sú elektrolytické nápoje obľúbenou voľbou pre každodenný príjem tekutín a aktívny životný štýl.

Produkt Naturecan s elektrolytmi sme vyvinuli ako komplexnú formulu „3 v 1“, ktorá obsahuje významné množstvo sodíka, draslíka a horčíka. Táto zmes poskytuje v jednej dávke viac ako 600 mg sodíka, viac ako 250 mg draslíka a viac ako 100 mg horčíka. Horčík prispieva k normálnej činnosti svalov, k udržaniu elektrolytovej rovnováhy a k zníženiu únavy a vyčerpania [2].

Na rozdiel od mnohých tradičných elektrolytických nápojov obsahuje náš elektrolytický prášok aj kokosovú vodu, ktorá je prirodzeným zdrojom elektrolytov a často sa používa v hydratačných prípravkoch. Vďaka tomu má produkt funkčnejší hydratačný profil, pričom vďaka svojej chuti je jeho každodenná konzumácia ľahká a príjemná.

Či už porovnávate elektrolyty najvhodnejšie pre športovú aktivitu, hľadáte prírodné elektrolyty na doplnenie vašej dennej rutiny, alebo jednoducho chcete pohodlnú alternatívu k elektrolytovým tabletkám, elektrolyty Naturecan ponúkajú jednoduché riešenie na doplnenie najdôležitejších minerálov.

Sodík

Sodík je jedným z najdôležitejších elektrolytov v organizme a zohráva úlohu pri udržiavaní tekutinovej rovnováhy [3]. Je to zároveň jeden z hlavných elektrolytov, ktoré strácame potením, a preto sa často vyskytuje v hydratačných prípravkoch určených pre športovú činnosť, teplé počasie a aktívny životný štýl.

Produkt Naturecan Electrolytes poskytuje v jednej dávke viac ako 600 mgsodíka , čím v porovnaní s mnohými tradičnými ochutenými nápojmi predstavuje komplexnejší hydratačný prípravok.

Draslík

Draslík je dôležitý minerál, ktorý sa v prirodzenej forme nachádza v potravinách, ako sú banány, pomaranče, zemiaky, špenát, ako aj v ďalších ovocí a zelenine. Prispieva k normálnej činnosti svalov a nervového systému, ako aj k udržaniu normálneho krvného tlaku [4].

Elektrolyty poskytujú v jednej dávke viac ako 250 mgdraslíka , čím spolu s sodíkom a horčíkom prispievajú k komplexnosti prípravku.

Hliníkový malát

Horčík sa v organizme podieľa na činnosti viac ako 300 enzýmových systémov a zohráva úlohu pri produkcii energie, fungovaní svalov a nervov, ako aj pri pohybe vápnika a draslíka cez bunkové membrány [5].

Prípravok Naturecan obsahuje v jednej dávke viac ako 100 mghorčíka vo forme malátu horčíka. Horčík prispieva k normálnej funkcii svalov, k rovnováhe elektrolytov, ako aj k zníženiu únavy a vyčerpania [2].

Malát magnézia je jedna z foriem magnézia, ktorá sa vyskytuje aj v jablkách a je viazaná na jablčnú kyselinu prírodného pôvodu. Často sa používa v prípravkoch určených pre aktívny životný štýl, pretože horčík prispieva k normálnej funkcii svalov, k udržaniu elektrolytovej rovnováhy a k zníženiu únavy a vyčerpania.

V porovnaní s inými formami horčíka sa malátový horčík zvyčajne volí do doplnkov stravy zameraných na každodenný prísun energie a fyzickú aktivitu, keďže kyselina jablčná sa podieľa na prirodzených procesoch tvorby energie v organizme. Preto je vynikajúco vhodný do elektrolytických prípravkov určených na športové aktivity, cestovanie, teplé počasie a rušný každodenný život.

Kokosová voda

Prípravok obsahuje kokosovú vodu ako prírodný zdroj elektrolytov, ktorá sa často používa v hydratačných prípravkoch. Výskumy porovnávajúce kokosovú vodu, kokosovú vodu vyrobenú z koncentrátu a športové nápoje s obsahom sacharidov a elektrolytov zistili, že všetky skúmané nápoje podporovali rehydratáciu po fyzickej aktivite vedúcej k dehydratácii u zdravých, trénovaných mužov, a pokiaľ ide o ukazovatele hydratácie, medzi skúmanými nápojmi neboli takmer žiadne rozdiely [6].

V elektrolytických produktoch pomáha kokosová voda tomu, aby prípravok poskytoval funkčnejší hydratačný profil ako bežné ochutené nápojové prášky.

Na odporúčanie nutričnej špecialistky Olgy Herceg

„Správna hydratácia nie je len o vode. Elektrolytická rovnováha zásadným spôsobom ovplyvňuje úroveň energie, výkonnosť a celkovú pohodu. Elektrolytický nápoj v prášku Naturecan obsahuje magnézium-malát, draslík a sodík v praktickom prípravku s pomarančovou príchuťou. Odporúčam ho najmä tým, ktorí bojujú s únavou, zadržiavaním vody alebo nepravidelnou hydratáciou.“

Dôležité štúdie

Elektrolyty a rovnováha tekutín v organizme: Elektrolyty sú nevyhnutné na udržanie vodnej rovnováhy a na podporu fungovania svalov a nervov. MedlinePlus vysvetľuje, že elektrolyty pomáhajú udržiavať rovnováhu vody v organizme, podporujú činnosť svalov a nervov, dopravujú živiny do buniek a napomáhajú normálnym telesným procesom [1]. To potvrdzuje úlohu elektrolytov ako súčasti vyváženého doplňovania tekutín.

Sodík a zadržiavanie tekutín po tréningu: Štúdia uverejnená v roku 2023 v časopise Nutrients skúmala rehydratáciu športovcov po tréningu pri konzumácii nápojov s rôznym obsahom sodíka a sacharidov. Štúdia zistila, že po dehydratácii spôsobenej fyzickou aktivitou bola retencia tekutín vyššia v prípade, keď účastníci konzumovali hydratačné nápoje obsahujúce sodík, ako v prípade, keď pili iba vodu [7]. To potvrdzuje dôležitosť sodíka v hydratačných prípravkoch určených pre aktívny životný štýl.

Rehydratačné nápoje pred, počas a potréningu: Prehľadová štúdia uverejnená v časopise Nutrients v roku 2024 skúmala, ako môže zloženie nápojov ovplyvniť rehydratáciu pred, počas a po tréningu. Štúdia konštatovala, že prípravky s miernym alebo vysokým obsahom elektrolytov (hlavne sodíka) a nižším obsahom sacharidov môžu byť za určitých tréningových podmienok prospešné pre vstrebávanie vody, udržaní objemu plazmy a zadržiavaní tekutín [8].

Horčík a svalová funkcia: Podľa Úradu pre výživové doplnky NIH sa horčík podieľa na viac ako 300 enzýmových systémoch, vrátane tých, ktoré súvisia so svalovou a nervovou funkciou, výrobu energie, ako aj transport iónov vápnika a draslíka cez bunkové membrány [5]. To je relevantné z hľadiska malátu horčíka, ktorý spoločnosť Naturecan používa v produkte Electrolytes.

Kokosová voda a rehydratácia: Štúdia porovnávajúca kokosovú vodu a športový nápoj obsahujúci sacharidy a elektrolyty zistila, že kokosová voda, kokosová voda vyrobená z koncentrátu, balená voda aj športový nápoj rovnako podporovali rehydratáciu u zdravých, trénovaných mužov po tréningu vedúcom k dehydratácii [6]. Hoci sú potrebné ďalšie výskumy, toto potvrdzuje úlohu kokosovej vody ako dôležitej zložky prípravkov zameraných na hydratáciu.

Tieto štúdie spoločne pomáhajú vysvetliť, prečo sa sodík, draslík, horčík a kokosová voda často používajú v elektrolytických produktoch určených na podporu hydratácie, fyzickú aktivitu, cestovanie a aktívny každodenný život.

Elektrolytový prášok môže byť prospešný pre mnoho ľudí, ktorí chcú podporiť hydratáciu, rovnováhu elektrolytov a aktívny každodenný životný štýl. Mali by ste vedieť, že ide o základné minerály, ktoré pomáhajú telu udržiavať normálne funkcie, ako je napríklad rovnováha tekutín a svalové funkcie.

Stojí za to zvážiť užívanie elektrolytov, ak:

• vediete aktívny životný štýl

• Pravidelne športujete

• sa počas tréningu alebo v teplom počasí potíte

• často cestujete

• Hľadáte pohodlné riešenie na hydratáciu

• Zaujímajú vás elektrolyty potrebné pri pôste

• Hľadáte ľahko rozpustnú alternatívu k tabletkám s elektrolytmi

• Pre tých, ktorí chcú doplniť dôležité minerály stratené potením

Ak sa zamýšľate nad tým, kedy je vhodné konzumovať elektrolyty, často sa používajú pred alebo po tréningu, v horúcom počasí, počas cestovania alebo v obdobiach, keď je potrebné venovať väčšiu pozornosť príjmu tekutín a minerálov.

Niektorí ľudia hľadajú príznaky nízkej hladiny elektrolytov, medzi ktoré môže patriť únava, slabosť, svalové kŕče alebo bolesť hlavy. Tieto príznaky však môžu mať mnoho rôznych príčin, preto ak máte obavy z narušenia rovnováhy elektrolytov, odporúča sa poradiť sa s lekárom [1].

Zmiešajte jednu dávku s 300 ml vody a konzumujte ju denne.

Naše ochutené elektrolytové nápoje môžete konzumovať pred, počas alebo po tréningu, ako aj v horúcom počasí, počas cestovania alebo v náročných dňoch, keď môže byť potrebná dodatočná hydratácia.

Neprekračujte odporúčanú dennú dávku, pokiaľ vám zdravotný odborník neodporučí inak. Doplnky stravy nemôžu nahradiť pestrú a vyváženú stravu a zdravý životný štýl.

S čím ho kombinovať?

Mnohí zákazníci kombinujú produkt Electrolytes s inými doplnkami, aby podporili svoj celkový wellness a aktívny životný štýl.

Vitamíny D3 a K2 –podporujú normálnu funkciu imunitného systému a udržanie normálneho stavu kostí.

Vitamín B12 – prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu a k zníženiu únavy a vyčerpania.

Bisglicinát horčíka– šetrný doplnok horčíka, ktorý sa často používa ako súčasť večerného wellness rituálu.

Kreatín monohydrát– doplnok obľúbený medzi ľuďmi s aktívnym životným štýlom, ktorý podporuje fyzický výkon pri sériách krátkodobých, vysoko intenzívnych tréningov.

Clear Whey – ľahký a osviežujúci zdroj bielkovín, ktorý podporuje denný príjem bielkovín, čím je vynikajúcim doplnkom aktívneho životného štýlu a rutín po tréningu.

Kamená soľ, kyselina citrónová, prášok z kokosovej vody, maltát magnézia, monohydrát citrátu trikalného, aróma, sladidlo (steviol-glykozidy získané zo stévie), látka zabraňujúca zhlukovaniu (oxid kremičitý), farbiaca látka (karotenoidy).

Alergény: Vyrába sa v závode, kde sa spracovávajú kôrovce, vajcia, ryby, sója, mlieko, orechy, sírniky a lupina.

Veľkosť dávky: 1 vrecúško (6 g)

Počet dávok v balení: 20

Aby bola zaručená najvyššia kvalita, produkty Naturecan sa riadia viacerými zásadami:

Nezávislé testovanie

Výrobky testujúnezávislé organizácie s cieľom overiť čistotu a kvalitu zložiek.

Vysoko kvalitné zložky

Prioritu majú starostlivo vybrané zložky, ktoré podporujú účel prípravku, vrátane malátu horčíka a odpareného kokosového mlieka.

Vedecky podložené zloženie

Prípravok bol vyvinutý na základe kľúčových elektrolytov, ktoré zohrávajú uznávanú úlohu v hydratácii, svalových funkciách a elektrolytovej rovnováhe.

Transparentnosť

Jasné označenie, zodpovedné zloženie a ľahko dostupné informácie o produkte pomáhajú zákazníkom presne pochopiť, čo zaradia do svojej dennej rutiny.

Funkčná hydratácia

Elektrolytový prášok nie je len ďalším ochuteným nápojovým práškom, ale bol vyvinutý tak, aby svojím komplexnejším profilom elektrolytov podporoval každodennú hydratáciu.